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¿Prestarías atención si pudieras llevar la cuenta de las calorías de tu dieta mientras la comes? Vista en el Consumer Electronics Show de Las Vegas, la nueva pulsera Healbe GoBe pretende contar las calorías en tiempo real. Ya que visualizar un número cada vez mayor mientras comes tu donut glaseado parece que te ayudaría a cumplir tus propósitos de Año Nuevo. La pulsera también está programada para hacer un seguimiento de las calorías quemadas, la distancia recorrida (similar a un Fitbit u otros podómetros), el nivel de estrés, la presión arterial, el ritmo cardíaco y los niveles de hidratación, además de contar la ingesta de calorías. El sistema se conecta a una aplicación para smartphone que muestra los detalles. Un equipo de la BBC quiso probar la pulsera para la emisión. Se consumieron un total de 555 calorías al consumir medio sándwich de queso y pavo (125 calorías), una barrita de chocolate Snickers pequeña (220 calorías) y beber un vaso de zumo de manzana (210 calorías).
El contador de calorías empezó a contar a los 15 minutos de comer, pero tardó dos horas y media en obtener el recuento final de calorías, que fue de 514 calorías, según la BBC. El contador, según el reportero, siguió creciendo después de terminar el experimento. La pulsera fue posible gracias a una iniciativa de crowdfunding de Indiegogo. El objetivo de la empresa era obtener 100.000 dólares. Acabaron ganando más de un millón de dólares. La pulsera funciona mediante un algoritmo que analiza los datos a través de tres sensores, entre los que se encuentra un sensor de bioimpedancia destinado a calcular la ingesta de calorías, según se detalla en su página web. Los hidratos de carbono se convierten en glucosa en la sangre cuando uno se alimenta. La glucosa es consumida y utilizada como energía por las células, desplazando líquido en el proceso. En sus células, el sensor de bioimpedancia controla el cambio de glucosa y líquido.

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Un dispositivo de seguimiento de la actividad física puede ser una gran inversión, tanto si eres un ávido deportista, un competidor que se fija objetivos o simplemente una persona preocupada por su salud. Los rastreadores de fitness pueden ser una forma divertida de establecer objetivos y hacer un seguimiento de lo que has conseguido. Incluso te ayudarán a hacer un seguimiento de tus actividades tanto dentro como fuera del gimnasio. Durante tu pausa para comer, ¿has dado una vuelta a la manzana? Aunque no lo hayas hecho por el ejercicio, eso contará para tu objetivo de movimiento.
Muchos rastreadores de fitness, por supuesto, no se limitan a registrar el ejercicio. El uso de un rastreador de fitness también te ayudará a llevar un control de tu salud en general. La mayoría le ayudará a controlar su ritmo cardíaco, la calidad del sueño y los niveles de estrés. Algunos también te pedirán que lleves un registro de tu nivel de hidratación. Hay tantas opciones que, independientemente de cuáles sean tus objetivos de salud y bienestar, podrás encontrar un rastreador de fitness que te ayude a alcanzarlos.
Si buscas un dispositivo de seguimiento de la actividad física que pueda hacerlo todo, el reloj inteligente Fitbit Sense es el adecuado. Hay varios modos de seguimiento de la actividad en el smartwatch. Controla tus ejercicios, niveles de estrés, ciclos de sueño e incluso la temperatura de tu piel. Para comprobar tu ritmo cardíaco, también puedes utilizar el monitor de ritmo cardíaco continuo del Fitbit Sense. Y puedes utilizar el software de ECG autorizado por la FDA de Fitbit para realizar un electrocardiograma en cualquier momento desde tu muñeca.

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En el mundo hay muchas dietas (y aplicaciones de dietas), y ninguna de ellas funciona realmente. La única manera de perder peso de verdad es consumir menos calorías de las que gastas al día. Y para ello hay que hacer álgebra. Eso es algo que nadie necesita.
Así que cuando conocimos la mágica pulsera Healbe GoBe (?!?!), nos quedamos encantados. Al medir los niveles de glucosa celular de tu piel, cuenta las calorías que comes y quemas. Sólo es cuestión de ponerse en marcha.
Si por alguna razón te apetece hacer ejercicio, este gadget de nombre inusual suele registrar tu ritmo cardíaco y la frecuencia de tus entrenamientos diarios, y sirve como acelerómetro al estilo de FitBit. En caso de que no esté seguro de si está consciente o no, el Healbe GoBe también le dirá sus niveles de estrés, de hidratación y el estado del sueño. Además, envía los detalles a una aplicación en tu iPhone o Android, reduciendo aún más la carga de trabajo de tu dieta inventada.
Healbe GoBe ha alcanzado en cuatro ocasiones su objetivo de recaudación de 100.000 dólares, y actualmente ha reunido 440.000 dólares de personas que hacen dietas depravadas como tú y yo. Su IndieGoGo dice que planean hacer que la pulsera esté disponible “tan pronto como en junio de 2014”. Antes de eso, ¿tal vez deberías probar una de estas locas dietas tecnológicas para contenerte?

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Los contadores de pasos fueron los primeros rastreadores de fitness que entraron en la escena del sudor. Ahora registran el ritmo cardíaco, la calidad del sueño, las calorías quemadas, el porcentaje de grasa corporal, los alimentos ingeridos y los vasos de agua bebidos. En los próximos años serán capaces de leerte la mente y convencerte de que no te comas toda esa pinta de helado de una sentada (al menos eso esperamos).
Así que, sí, están haciendo mucho. Pero si no están bien, ¿qué sentido tienen todas las campanas y silbatos? Al fin y al cabo, si dependes únicamente de un rastreador de calorías poco fiable para decidir cuántas calorías puedes consumir para perder peso, es fácil que comas de más o de menos. En este caso, las consecuencias no son las ideales: aumento de peso, ejercicios espantosos, mesetas y agotamiento son todas las posibilidades.
He puesto a prueba tres de los más recientes rastreadores de fitness: el Fitbit Alta HR, el Withings Steel HR y el TomTom Touch Cardio + Body Composition Fitness Tracker. Aunque todos ellos miden la frecuencia cardíaca, lo cual es un gran paso hacia un mejor recuento de calorías, quedó claro al instante que cada uno tenía sus propias características.

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